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寒從足下生,請(qǐng)收下冬季泡腳的正確打開方式

發(fā)布時(shí)間:2020-12-11 10:09:46 稿件來源: 大聽網(wǎng)

進(jìn)入冬季,泡腳成為不少市民每天的必備功課,除了能夠讓身體暖和起來之外,還能夠放松身心。

那么,冬季泡腳真的對(duì)身體好嗎?

瀘州市中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃勇剛告訴記者,在冬天用溫水進(jìn)行浴足保健或者治療, 對(duì)身體有非常大的好處。泡腳可以加強(qiáng)足部血液循環(huán),使足部的氣血得到補(bǔ)益和通暢。

怎樣才是冬季泡腳的正確打開方式呢?

一般來說,泡腳水溫在39~42℃為宜,時(shí)間15~30分鐘,泡到全身發(fā)熱,微微出汗即可,不能泡到大汗淋漓,會(huì)影響鎮(zhèn)靜安神之效。

藥液熏泡溫度可稍微高些,但最高不超過45℃,時(shí)間最多不能超過30分鐘。

黃醫(yī)生介紹說,往泡腳水“加料”的確能起到一定的作用,但是具體配比成分要根據(jù)不同體質(zhì)的人群來進(jìn)行劃分,需要遵照醫(yī)囑,不能盲目選擇藥物?!澳I虛的老年人,可以選用杜仲、牛膝等藥材,有補(bǔ)脾益腎、強(qiáng)身健體的作用;平常會(huì)痛經(jīng)的女性和或者有足部疼痛或關(guān)節(jié)疼痛的患者,可以用桃仁、紅花、川芎這些活血化瘀的藥物來進(jìn)行配制?!?/p>

黃醫(yī)生還提示,并非所有人都適合泡腳。經(jīng)期、空腹、餐后一小時(shí)內(nèi)不適宜泡腳?!叭绻悴坑袧€傷口,或者有濕疹等皮膚有破口的情況,不適宜燙腳;如果有高血壓、糖尿病,泡腳水的溫度不能太高。”

記者:葉濤 童瑤 柳豪(實(shí)習(xí))

文章關(guān)鍵字: 冬季 30 泡腳 足部 泡到 編輯:李玉蘭


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